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Edición Nº78
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Se Diferente

Aprenda a combatir la Gastritis, comezón en la piel y todo lo que el estrés le provoca…

Por Viviana Rodriguez

Si después de leer esta nota se siente positivo y con ganas de romper con la rutina y el estrés, no demore ni un minuto más y dedíquese a ayudarse usted mismo, comenzando a ser ¡Diferente! El estrés que provoca el exceso de trabajo, las largas horas fuera del hogar, el descanso inadecuado y las frustraciones por no poder alcanzar las metas que nos trazamos, nos llevan muchas veces a mantener discusiones con las personas que nos relacionamos. El famoso estrés se manifiesta en nuestras vidas, cuando experimentamos hechos que no son placenteros, tales como problemas económicos, peleas con la pareja, un jefe al que no entendemos y todo ello se refleja en el diario vivir de manera negativa. Puede llegar a provocar desde gastritis, manchas en la piel, urticarias, comezón y hasta úlceras. Lo que se debe hacer es tratar de encontrar los motivos que nos causan el estrés y luchar para contrarrestarlos. Algunas personas sienten como que el mundo está en contra de ellos y eso les provoca una dosis de estrés tan grande, que padecen trastornos estomacales constantemente y el problema se transforma no solo en un estado emocional, sino que también se vuelve un trastorno físico. Otros, discuten en el trabajo con sus compañeros, o con sus parejas al llegar a sus hogares y hasta llegan a regañar a sus hijos, por problemas que no son de tanta importancia. Es como decimos comúnmente: “de un vaso de agua se hizo un río”. Si usted se encuentra entre los millones de personas que padecen este mal, sepa que con un poco de buena voluntad de su parte, tratando y luchando por sanarse, puede encontrar solución al problema y puede también llegar a ser alguien diferente, liberándose del mal que lo aqueja. Se ha comprobado que realizar cualquier tipo de actividades físicas, hacen que el ser humano produzca endorfinas, que son las famosas hormonas de la felicidad. Dichas sustancias, actúan directamente sobre el cerebro generando una sensación de bienestar. También es bueno descargar adrenalina y energías para ‘liberar el estrés’. Otra manera de autoayuda es tratar (por lo menos una hora al día) no pensar en aquello que nos mantiene preocupados o tristes y escuchar música de la que a usted le gusta. Condiciones como el sobrepeso, o la soledad, agravan aún más el problema. Tratar de salir para relacionarse con otras personas, asistir a un gimnasio o al parque para hacer ejercicios, le traerá múltiples beneficios, porque puede conocer a alguien, bajar de peso y producir endorfinas. Si después de leer esta nota se siente positivo y con ganas de romper con la rutina y el estrés, no demore ni un minuto más y dedíquese a ayudarse usted mismo, comenzando a ser ¡Diferente!

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