Relaciones Personales



¿Que es la Terapia Bioenergética Transpersonal?

Por el Licenciado Pablo Nachtigall - Psicólogo y Terapeuta en Bioenergética - http://psicoholistica.tripod.com/psicologiaholistica/

Le hicimos un reportaje al Licenciado .Pablo Nachtigall, quien es Psicólogo & Terapeuta en Bioenergética Transpersonal, porque nos pareció que el tema es muy interesante, pero poco conocido. A continuación les entregamos la nota.

Liliana López: ¿Podría explicarnos en que consiste la terapia bioenergética con la que trabaja?

Pablo Nachtigall: La terapia bioenergética, parte de los trabajos de Alexander Lowen y su maestro Wilhem Reich. Consisten en ejercicios corporales vinculados con la respiración que están enfocados en cada una de las partes del cuerpo. Estos ejercicios apuntan a traer más vida, energía y oxigeno al cuerpo. Lowen los creó partiendo del principio que el niño, cuando es obligado a reprimir la expresión de sus emociones (rabia, alegría, tristeza, afecto, etc) desarrolla bloqueos corporales correspondientes a la emoción reprimida. De esa forma reduce la vitalidad del cuerpo. El resultado final es que cuando llegamos a adultos, nuestro cuerpo es el resultado de todo ese proceso de continua  represión y ello impacta negativamente en nuestra salud emocional, física y sexual.

Liliana López: ¿Las emociones que no hemos expresado o no expresamos actualmente nos perjudican la salud?

Pablo Nach: Exactamente. Las emociones no expresadas quedan contenidas en nuestro cuerpo, formando contracturas o corazas musculares.  Por ejemplo, cuando un niño está enojado y aprende que no debe expresar su rabia porque de lo contrario será castigado; para contener esa rabia, el necesita crear una tensión en su cuerpo al mismo tiempo que cambiar su respiración. Todos nosotros en algún aspecto no hemos podido expresar abiertamente nuestras emociones pues nuestros padres de alguna manera se incomodaban. Ello hace que algunos tengamos más dificultades para expresar o sentir las emociones. En mi caso, siempre tuve dificultad de permitirme sentir tristeza, fragilidad, vulnerabilidad. Eso aparece mucho en mi coraza del pecho donde reside el corazón. Los ejercicios bioenergéticos me han ayudado mucho a abrir mi pecho y por ende poder llorar más y sentir mi tristeza. Dos factores que son esenciales para poder entregarnos en el amor. 
                                   
Liliana López: ¿Tan importante es la expresión de las emociones como la tristeza?

Pablo Nach: Es fundamental. Si me permito sentirme triste, llorar cuando algo me duele puedo luego abrirme al amor, la pasión y la alegría con mucha intensidad, pues son varias caras de la misma moneda. Si reprimo mi tristeza o rabia también estoy reprimiendo el amor que puedo sentir hacia mi mismo y otras personas y toda esa presión, contribuye a que la persona se sienta desconectada con sus sentimientos verdaderos. Es muy saludable poder sentir en algunos momentos, rabia o tristeza y permitirnos expresarla. No hacerlo abre el camino al padecimiento de las enfermedades psicosomáticas. 
                          
Liliana López: ¿Como ayuda la bioenergética la expresión de estas emociones?

Pablo Nach: La Terapia  Bioenergética puede ayudar a desbloquear esa expresión emocional reprimida por medio de los ejercicios. Existen varios ejercicios para todos los segmentos del cuerpo: ojos, diafragma, pelvis, cara, piernas, pies: pues las corazas están en cada una de las partes del cuerpo. Los ejercicios permiten la liberación de la energía reprimida a través del llanto, la catarsis y vibración espontánea del cuerpo. Estas vivencias alivian el cuerpo, posibilitando también que podamos ser más concientes de nuestros comportamientos automáticos destructivos. De esta forma conseguimos ser más auténticos, reales y amorosos. Junto a ellos tomamos conciencia de aquellas situaciones del pasado que pudieron contribuir a formar esas corazas.

Liliana López: ¿En que casos la Terapia Bioenergética puede ser de gran ayuda?

Pablo Nach: La terapia Bioenergética puede ayudarnos enormemente en casos de:

• Depresión.
• Ansiedad y angustia.
• Falta de poder personal para poner limites asertivamente.
• Problemas sexuales como impotencia, anorgasmia, falta de deseo sexual.
• Trastornos ocasionados por el stress cotidiano.
• Dificultades para abrirnos al amor en todas sus manifestaciones.
• Falta de energía para encaminarnos hacia nuestras metas.

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