Relaciones Personales



Por Nidia Fernández

Los niños de las familias Hispanas en los Estados Unidos están viviendo y desarrollándose dentro de una sociedad hostil. Los conflictos migratorios, la discrimacion racial y cultural,  que enfrentan sus padres están afectando su estabilidad emocional y debilitando los valores universales de paz, respeto y equidad.  El estado de zozobra e incertidumbre causa ansiedad, depresión, sentimientos de enojo y frustración debilitando en gran manera la autoestima.

Si a todo esto se añaden los factores internos; como falta de trabajo, violencia domestica, alcoholismo y limitaciones lingüísticas y culturales, estaríamos hablando de un problema bastante serio. Ya se han dado brotes de violencia interraciales manifestadas a través del pandillaje. Los niños pequeños manifiestan sus conflictos interiores mediante el comportamiento externo, las relaciones con los demás al igual que con reacciones sicosomáticas, es decir con dolores físicos, como dolores de cabeza, de espalda, dolores abdominales incluyendo ciertas alergias o problemas respiratorios.

Que pueden hacer los padres:

• Primeramente traten en lo posible reducir el nivel de estrés interno en el hogar
• Busquen grupos de apoyo seculares o una comunidad de Fe
• Escuchen lo que hacen y observen lo que dicen: presten mucha
  atención a lo que sus hijos les dicen y observen lo que hacen. Los
  niños expresan más con su comportamiento físico y corporal  que con palabras
• Eviten las pláticas con sus hijos que tengan formato de sermón.
• Planeen un tiempo familiar: puede ser un día a la semana donde solo
  se reúna su familia inmediata.
• Salgan al campo o la playa: Los niños necesitan distraerse,  correr
  hacer deportes que les ayuden a canalizar su energía y estrés emocional.
• Procuren que los niños mantengan una dieta saludable: eviten la
  comida chatarra
• Establezcan horarios consistentes de dormir.
• Traten de limitar el tiempo sedentario de juegos electrónicos: esto promueve aislamiento y soledad e interfiere con su desarrollo social
• Eviten el uso de bebidas alcohólicas alrededor de los niños
• Hablen con los profesionales, su pediatra, un consejero espiritual, un sacerdote o ministro, un sicólogo, un profesional de la salud mental.
• Eviten abrumar a los niños pequeños con situaciones abstractas: los niños de 2 a 5 años no están capacitados para asimilar los conflictos abstractos de los mayores. Ellos solo esperan ser protegidos y amados por los padres.
• Procuren amistades y conversaciones positivas.

© Nidia E. Fernandez
Profesional de la Salud Mental

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